Bez slunečního záření je syntéza vitaminu D3 a správná výměna vápníku v těle prakticky nemožná. Dlouhodobý nedostatek slunečního záření vede ke zhoršení emočního stavu. Nedostatek slunce navíc zhoršuje dlouhodobé kožní problémy.
Ale na druhou stranu je nadbytek slunečního záření také nepřítelem kůže, který vyvolává její předčasné stárnutí a rozvoj dalších problémů, a to poškození buněk, snížení lokální imunity nebo hromadění volných radikálů v těle. Stín je náš přítel.
Nejnebezpečnější doba na slunci je od 12:00 do 16:00;
Používejte speciální přípravky na ochranu proti slunci vhodné pro váš typ pleti s dostatečným SPF.
SPF (Sun Protection Factor) je ochranný sluneční faktor produktu. Znamená schopnost kosmetických přípravků chránit pokožku před škodlivými slunečními ultrafialovými (UV) paprsky a prodloužit dobu bezpečného pobytu na slunci.
SPF 15 – doporučeno v zimě, blokuje 93 % paprsků, ochranu doporučujeme obnovovat každou hodinu
SPF 20 – doporučeno v zimě, blokuje 94 % paprsků, znovu aplikujte každé 1-2 hodiny
SPF 30 – blokuje 97% paprsků, obnovuje se každé 2 hodiny
SPF 50+ blokuje 98 % paprsků, obnovuje se každé 3 hodiny.
WHO (Světová zdravovnická organizace) doporučuje používat produkty s indexem SPF 15+; Americká akademie dermatologie doporučuje začít s SPF 30. Ale pokud máte velmi světlou pleť nebo plánujete být na slunci delší dobu, je lepší zvolit opalovací krém s SPF 50.
Pamatujte, že SPF se nesčítají. To znamená, že pokud použijete opalovací krém s SPF 30 a základ s SPF 20, celková ochrana bude 30, nikoli 50.
Opalování a depilace
Bronzové opálení z dovolené u moře může být bezpochyby atraktivní, ale cena za něj může být vysoká. Spálená, červená a loupající se kůže není jen bolestivá a nepříjemná na pohled, ale také signalizuje poškození, které může vést k předčasnému stárnutí a tvorbě vrásek – něco, co většina z nás rozhodně nechce.
Navíc, když je pokožka v tomto poškozeném stavu, běžné kosmetické procedury jako depilace jsou zcela vyloučené, což může narušit vaše plány a rutinu péče o tělo. Je proto zásadní chránit svou kůži před nadměrným slunečním zářením, abychom si mohli užívat krásy léta bez nepříjemných následků.
Vůbec se neopalujte ani 48 hodin po depilaci.